En los actuales momentos, la participación de la mujer en las actividades deportivas juega un papel preponderante, no sólo como espectadora, sino como participante activa. Es reconocido el papel de la mujer en las distintas disciplinas deportivas.
Los Objetivos y medios para desarrollar una buena preparación son un requisito fundamental para una excelente preparación de cualquier equipo.
Cualquiera sea el rol dentro del deporte, jugador, entrenador, dirigente o espectador me debo empeñar a:
Querido papá: Me atrevo a hablarte, porque se que me quieren y que desean lo mejor para mi… Es por esto que quiero explicarles 10 puntos que necesito que ustedes entiendan
A veces parece que ni los médicos se ponen de acuerdo en qué es mejor cuando se tiene que tratar una torcedura o una inflamación: ¿calor o frío? Pero hay algunas certezas al respecto...
Un observador casual de cualquier juego de fútbol infantil podrá notar la excesiva seriedad y tensión exhibida por los entredadores y los padres al borde de la cancha o en las tribunas. Los entrenadores y padres estan muy involucrados con el juego de sus niños. Algunos fallan en comprender el efecto nocivo de sus protestas sobre las desiciones del árbitro o desaprovando el rendimiento de los niños.
Es importante que la dieta de un atleta contiene la energía suficiente, en la forma de carbohidratos y grasas, tanto como el agua, las vitaminas y los minerales adecuados. Para conseguir todo esto, necesitas comer una variedad de comidas cada día, como granos, frijoles, carnes bajas en grasa, frutas, vegetales, y productos lácticos bajos en grasa. Como un atleta, de 55 a 60 por ciento de tus calorías deben de venir de carbohidratos, de 10 a 15 por ciento de proteína, y no más de 30 por ciento de grasa. Para tener éxito como un atleta, no sólo necesitas la buena condición física y un buen entrenador, pero también necesitas una buena dieta.
El miedo a ganar es una situación compleja que se presenta una y otra vez en el deporte y en la vida. Freud ya hablaba de esto hace muchos años en un artículo llamado “Los que fracasan al triunfar”. Esta idea es discutida cuando se plantea, es resistida por el público en general, entrenadores y deportistas. Ellos dicen: “¿Cómo alguien puede tener miedo a ganar? ¡Tendrás miedo a perder, pero a ganar!”
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